STUDIO DE YOGA & BARRE MARTINA

La sintonía perfecta entre cuerpo, mente y alma.

Practicar yoga es abrazar un estilo de vida basado en la armonía. Es una disciplina milenaria diseñada para cultivar un bienestar profundo, conectando tu energía espiritual con tu presencia física.

Yoga de la fuerza, yoga físico.

Es un sistema muy elaborado de técnicas psicofisiológicas que incluye los siguientes ejercicios físicos: posturas (asanas), llaves energéticas (bandas) gestos psíquicos (mudras), ejercicios respiratorios (pranayama) y de purificación interna (shatkarmas). Sus prácticas actúan directamente sobre el cuerpo-mente purificándolo y dotándolo de armonía y equilibrio necesario para la consecución del estado de Superconsciencia (Samadhi).

Es un tipo de yoga dinámico que sincroniza el movimiento con la respiración para obtener un equilibrio del cuerpo y de la mente. Del sanscrito “colocar de una manera especial”, el Vinyasa alinea una secuencia de posturas con la respiración para conseguir un flujo constante de prana (energía vital).

La inhalación está conectada a los movimientos hacia arriba y de apertura, mientras que la exhalación va unida a los movimientos hacia abajo o torsiones. Es un proceso creativo.

Es un tipo de yoga que combina ejercicios de cardio con secuencias de yoga, con el objetivo de mejorar nuestra condición física y mental, tonificando el cuerpo y fortaleciendo la mente.

El yoga es terapéutico, en este espacio damos especial apertura a las emociones. Se puede realizar en grupo o individualmente.

Yoga terapia es un aspecto de la antigua ciencia de los yoguis que se centra en la salud y el bienestar de las personas a todos los niveles: físico, psicológico y espiritual; es un camino de sanación y transformación que trae el equilibrio al cuerpo y a la mente.

Poder sentirse acompañado en el camino de la vida y el conocimiento interior.

El yoga facial es una práctica natural que consiste en realizar una serie de ejercicios, masajes y técnicas de respiración enfocados en los músculos del rostro y el cuello. Al igual que el yoga corporal, busca equilibrar cuerpo y mente, pero en este caso se centra en relajar tensiones faciales, mejorar la circulación y fortalecer los músculos del rostro. Estos movimientos ayudan a activar la piel y estimular la producción de colágeno y elastina de forma natural.

El yoga facial sirve para tonificar y rejuvenecer el rostro sin necesidad de procedimientos invasivos. Con una práctica constante, puede reducir la apariencia de arrugas, mejorar la firmeza de la piel, realzar los rasgos y aportar un aspecto más descansado y luminoso. Además, promueve la relajación y la conexión con uno mismo, ayudando a liberar el estrés acumulado que muchas veces se refleja en la cara.

Un espacio para interactuar, compartir, sentir, poder parar y disfrutar con los seres queridos. Desde el corazón y una sonrisa, cambia todo.

Sesiones personalizadas.

Hay muchas técnicas, métodos y tradiciones para meditar, todas llevan al mismo estado, lo que varía es el camino.

Se trata de una experiencia de unidad y totalidad, un estado de consciencia en el que se transciende la dinámica dual del pensamiento. Mientras que la mente racional y el pensamiento analítico funcionan con el método de dividir y separa para obtener cierta comprensión sobre las cosas, la meditación consiste en unir; es un estado en el que el meditador, el objeto de la meditación y el proceso de la meditación, se funde en una unidad. El meditador se convierte en el propio objeto de la meditación.